医療雑学１；食後高血糖

健診の医者として生きていく上で知っておきたい最新情報。送られてくる医療情報から興味があるものを忘れないように書き留めておきます（決してネタがないときの場つなぎではありません)。

東京慈恵会医大の西村理明先生の糖尿病診断セミナーから

●食事と食後高血糖の関連
　　1.間食は明らかに食後の血糖上昇をもたらす。
　　2.朝食を抜くと昼食後の血糖上昇が著明になる(第二食効果)。
　　3.炭水化物を抜くと食後血糖の上昇が目立たない(ただし長期的には脂質・タンパク質の量が増えて血糖上昇抑制効果を打ち消してしまうという意見が大勢)。

●運動と食後高血糖の関連
　　1.食後に運動することは食後高血糖の是正に有効
　　2.食後の昼寝は食後高血糖を長時間持続させる(200mg/dl以上を4時間持続させることも)。

糖尿病の患者さんに24時間持続血糖モニターをつけてもらって得られたデータです。もっともなデータばかりですが、キーワードの「食後高血糖」是正に向けて、当事者の説得にはありがたいデータです。