脳と睡眠

第21回日本脳ドック学会のイブニングセミナーで愛媛大学の岡靖哲先生のお話を聴くことができました。仕事としては、隣の会場の”心房細動の管理”を聴くべきだったのですが･･･。やはり、自分の興味がある話題はすんなりとアタマに入ってきます。この日唯一、うたた寝することなく話に聞き入ることができました。

以前、「体内時計（サーカデアンリズム）とメラトニン」の話はここにも書きましたが、睡眠のメカニズムにはこの機構と一緒に恒常性（ホメオスタシス）機構も働いています。これは、起きていると徐々に睡眠物質が溜まってきて眠くなるというものです。眠るとその物質は急速に減って、また覚醒する･･･だから夕方にうたた寝してしまうと夜になかなか眠くならない、というわけ。

メラトニンには睡眠の深さを調節するMT1受容体と睡眠の時相を前に動かすMT2受容体があるとか、高血圧や糖尿病は睡眠時間5時間以下になると一気に悪化する（わたしは危ない）：睡眠時間を少なくする実験を4日間続けるだけで有意に耐糖能が低下する）とか、ナルコレプシー（過眠症）を起こすのは、視床下部から分泌されるハイポクレチンというホルモンの欠乏が原因だとか、レム睡眠行動障害（RBD)といって、怖い夢体験をしているときに実際に夢内容と一致した動きや言動をする病気があるとか、RBDとパーキンソン病との関連だとか･･･いやいやいや、みなさんは何のことか全然分からないでしょうが、何かとってもウキウキして、たくさんメモせずにはおれませんでした。