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重み

昨日の朝、起きたら太ももの筋肉が異常に疲労しているのがわかりました。起き上がって歩くのに、まるでウオーキング大会やゴルフのラウンドの翌日のような疲れ具合で、ちょっと驚きました。前日はいつものワンの散歩以外に特別な運動はやった記憶がないのに・・・。

変わったことといえば、前夜、冬用の毛布を出して羽毛布団の上に重ねて寝たこと。急に寒くなって軽い布団だけだと熟睡できない気がしたからです。おかげで3時間ほどの短い睡眠時間でしたが目覚めは良好でした。ただ、その重みのために筋肉疲労を起こしたみたいです。

若い人には全然理解してもらえないでしょうが、歳をとると寝ることだけでも筋肉が疲れます。だから休みの日でも長くは寝ていられないのですが、これにさらにおもり負荷が加わったまま一晩を過ごすと、それは想像以上に筋肉を疲れさせるのだということが分かりました。

ま、慣れれば大丈夫でしょう。学習効果がでてくるはずです。これを経験するといよいよ晩秋だなと感じます。

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コメント

ほう〜

投稿: ぱみゅぱみゅ | 2012年10月20日 (土) 10時21分

ぱみゅさん

すもつくれんでしょ。あしたももっとです。

投稿: ジャイ | 2012年10月20日 (土) 12時02分

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