腹一杯

「腹一杯だから、もういいわ」と云って、食卓に並ぶ料理を残すことがときどきあります。「あなたが食べものを残すなんて普通じゃないよ。なんか悪い病気じゃないの？」と妻は心配顔でのぞき込みます。この『腹一杯』の感覚・・・もちろん食べようと思えば食べられるけれど、「ここで止めてももう満足だな」と感じるタイミングがかなり早くなった気がします。

「腹一杯食べないと満足できないからガマンはしきらん！」と云い放つヤカラの、コトバ自体は理解できるし同感ですが、コトバの使い方が間違っているということをどうやったら伝えられるのだろう。これは、「大量に食べないと腹一杯にならないはずだ」と思い込んでいることがそもそも間違いなのですよね。「腹八分め」というコトバがこの状況で選ばれてしまったためにおかしなことになっているのかもしれません。「腹八分め」は「満腹」になる前に止めることを示しており、世間では「健康のために腹八分めを実行すべき」というのが王道になってしまったから、皆がこのコトバのすり替えに全く気づいていません。

ダイエットが成功して、しかもリバウンドなく維持できている方々が口をそろえて云うのは、「胃が小さくなった」というコトバ。この感覚は、食べる量を二、三週間減らしてみることを経験したら必ずわかります。胃が、「ああ、この程度で十分満足できるんだな」ということに気づくのだろうと思います。