行動変容？

専門家会議が提唱する『新しい生活様式』って、何事だろうか。TVで出ていた以上の内容を全部写してやりました。

「新しい生活様式」の実践例
（1）一人一人の基本的感染対策
　　◆日々の暮らしの感染対策
　　　・外出は、マスクを着用する。遊びにいくなら屋内より屋外を選ぶ。
　　　・人との間隔は、できるだけ2メートル （最低1メートル）空ける。
　　　・会話をする際は、可能な限り対面を避ける。
　　　・家に帰ったらまず手や顔を洗う。できるだけすぐに着替え、シャワーを浴びる。
　　　・手洗いは30秒程度かけて水とせっけんで丁寧に洗う（手指消毒薬の使用も可）。
　　◆移動に関する感染対策
　　　・感染が流行している地域からの移動、感染が流行している地域への移動は控える。
　　　・帰省や旅行は控えめに。出張はやむを得ない場合に。
　　　・発症したときのため、誰とどこで会ったかをメモしたり、スマホの移動履歴をオンにしたりする。
　　　・地域の感染状況に注意する。
（2）日常生活を営む上での基本的生活様式
　　　・まめに手洗い、手指消毒
　　　・せきエチケットの徹底
　　　・こまめに換気
　　　・身体的距離の確保
　　　・「3密」（密集、密接、密閉）の回避
　　　・毎朝家族で体温測定、健康チェック。発熱または風邪の症状がある場合は無理せず自宅で療養
　　　・屋内や会話をするときは、症状がなくてもマスクを着用
（3）日常生活の各場面別の生活様式
　　◆買い物
　　　・通販も利用
　　　・1人または少人数ですいた時間に
　　　・電子決済の利用
　　　・計画をたてて素早く済ます
　　　・サンプルなど展示品への接触は控えめに
　　　・レジに並ぶときは、前後にスペース
　　◆娯楽、スポーツ等
　　　・公園はすいた時間、場所を選ぶ
　　　・筋トレやヨガは自宅で動画を活用
　　　・ジョギングは少人数で
　　　・すれ違うときは距離をとるマナー
　　　・予約制を利用してゆったりと
　　　・狭い部屋での長居は無用
　　　・歌や応援は、十分な距離かオンライン
　　◆公共交通機関の利用
　　　・会話は控えめに
　　　・混んでいる時間帯は避けて
　　　・徒歩や自転車利用も併用する
　　◆食事
　　　・持ち帰りや出前、デリバリーも
　　　・屋外空間で気持ちよく
　　　・大皿は避けて、料理は個々に
　　　・対面ではなく横並びで座ろう
　　　・料理に集中、おしゃべりは控えめに
　　　・お酌、グラスやおちょこの回し飲みは避けて
　　◆冠婚葬祭などの親族行事
　　　・多人数での会食は避けて
　　　・発熱や風邪の症状がある場合は参加しない
（4）働き方の新しいスタイル
　　　・テレワークやローテーション勤務
　　　・時差通勤でゆったりと
　　　・オフィスはひろびろと
　　　・会議はオンライン
　　　・名刺交換はオンライン
　　　・対面での打ち合わせは換気とマスク着用 

どうですか？　これだけ具体的に事細かに並べているけれど、今までずっと云われていたこと以上の項目なんて何ひとつありませんよ。それなのに、この期に及んでこの事細かい列記は何なのでしょう？　まるで修学旅行に行く前のレジメに書かれていることみたい（修学旅行の方がもっと簡単か）でちょっと笑ってしまいます。「分かっているとは思いますけど、一応確認しておきますよ」みたいな？　だって、やっている人はみんなもうずっと普通にやってるし、きっとやってない人はこれからもやりはしないと思う。クラスの不良グループの中に改心するヤツが一人でも出てくるかもしれない、ってことかしら。

『行動変容』って、”云うは易し、行うは難し”なのですよ。生活習慣病の行動変容も全く同じだからよく分かります。今までマジメにきちんとやっていた人たちが、「今さら、何云ってるんだよ」とさじ投げないことを祈るばかりです。