筋肉痛

先日の日曜日に久しぶりにゴルフを楽しみました。一応、職場のコロナ自粛の指示が若干緩和されたからです。朝から夕方までしっかり歩き回り、帰ってきたらそのまますぐに愛犬の散歩･･･最近彼女が散歩に目覚めて、熊本地震以降頑なに行こうとしなかった熊本動植物園側に率先して行こうとするので、散歩が約1時間の長丁場になっています。

そんなこんなで筋肉疲労がすさまじく、記録された歩数は約25000歩。いつもの倍の歩数です。こりゃ、翌日以降の筋肉痛が憂鬱じゃわい！と思いながらベッドに入ったものの、翌月曜日はごく普通。歳をとると筋肉痛が出てくるのが数日後になるから歳はとりたくないもんだとか思いましたが、火曜になっても水曜になってもいっこうに筋肉痛が襲ってこない。今日は木曜日ですから、もう日曜の筋肉疲労の影響は今後現れては来ないな、と観念した次第です。

そういえば、夜寝る前に腹筋運動も再開しているのに、ちっともお腹の筋肉が痛くない。まだ取り巻きの脂肪が多すぎて筋肉を傷つけるところまでには至ってないということかな、とか思ったのですが･･･。

そもそも、運動後に筋肉痛を起こすのは速筋と呼ばれている筋肉群でしょ。痛みが出なくなったということは、筋肉が発達しすぎているか負荷量が足りないか、それとも速筋がないかなんだって？　それって、わたしの場合は明らかに後者じゃないの？　そんな寂しい結論なのか？