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頻尿と青竹踏み

今日の昼下がり、ボーっとテレビを観ていたら医学番組の特集があっていまして(多分過去の再放送『たけしの家庭の医学』)、頻尿の予防法を解説していました。本当はゴルフ番組を観ていてそのままうたた寝してしまい、目覚めたら番組が替わっていたという状況なので最初の方は良くわかりませんでしたが、とにかく、讃岐うどんの工場で、デスクワークの職員は頻回におしっこに行くのに現場の人は1回も行かない、という現象がなぜ起きるのかを解説しておりました。

理屈の部分は寝ぼけていたので良くわかりませんが、とにかく現場の人が頻尿にならないのは腰のあるうどんを作るために足で踏んでいたおかげである・・・だから、「足裏刺激をすれば頻尿は改善する」ということなのだそうです。実際、青竹踏みの器具を毎日3分間踏み続ける実験では、夜中に4回も起きていたおじさんが3日後には明け方近くの1回しか行かなかったのだからすごい。試しにちょっとググってみたら、皆川倫範(信州大学泌尿器科学教室講師)の研究成果の記事を発見しました。どうもこりゃ本物のようだ。

実を云うと、わたしの夜間頻尿は激しくて、就寝後1時間~1時間半後からオシッコに起き、その後はほぼ2時間事に起きる毎晩。だから夜中に3~4回オシッコで起きるのは当たり前なのです。歳をとると膀胱が固くなって拡張力が落ちるためにすぐに尿意を感じるようになるのだとか、夜の水分量が多いと頻尿になるのだとか、年寄りは睡眠の質が悪くて交感神経が興奮するためだとか、そんな理屈にいちいち納得してほとんど諦めていたのです。それが、青竹踏みするだけで本当に解決するのかしら。ちなみに、毎日12000~15000歩は歩いている(階段も頻回に昇降)のだけれど、これでは足の裏の刺激にはならないということかしら。あのイボ付き青竹踏みは苦手だけどただの青竹ならできるかも・・・やってみるか。

 

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心と体」カテゴリの記事

コメント

 足の裏には少陰腎系の井穴「湧泉」がありますから、効果があるのかも知れません。ちなみにテレビの健康系番組は胡散臭い目で見ています(笑)。
 ただ、NHKで放送した「東洋医学ホントの力」を見て、「アイドルグループも鍼灸師を雇っているんだ」とビックリしましたが。あれだけ激しく歌って踊っていれば、専門にケアする人が必要だよな~、と納得した次第です。
 まあ、私が雇われることは永久にありません(大爆笑!)。

投稿: コン | 2020年6月 6日 (土) 21時22分

コンさん、おはようございます。

大変ご無沙汰しておりますが、お元気そうでなによりです。

夜中に3,4回目覚めても朝は気分良く起きて別に昼間に睡魔に襲われることもないので夜間頻尿をあまり気にはしていないのですが、毎回「アイタタタ」と声を上げながらベッドから起き上がるのが辛いので、できたら夜に起きずに朝を迎えてみたいと思うております。

投稿: ジャイ | 2020年6月 7日 (日) 09時23分

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