意識を前向きに

熊本市では『げんき！アップくまもと』という健康管理アプリがあり、わたしもスマホに入れて使っています。毎日の歩数の記録だけでなく、血圧、健康度、行動目標達成の有無などが毎日入力できます。もちろんイベント参加や健診受診、あるいは健康クイズに解答するなどしてポイントを獲得するシステムでもあります。

わたしもマジメに記録していっているのですが、毎日入力する健康情報のうち、必須項目に『健康状態』の主観的評価があります。「絶好調」「ふつう」「いまいち」の3つから自分で選びます。まあまあの日々なので、根が真面目なわたしが選択するのはほぼ毎日「ふつう」、そして寝不足や頭痛があるときにたまに「いまいち」を選ぶ、そんな感じです。

でも、ふと思ったんです。「ふつう」って何を基準にしている？　自分の主観なんだから、自分で基準を決めればいいんじゃないの？　もしかしたら、自分が「ふつう」と思っているだけで、毎日の今の自分は本当は「絶好調」なのかもしれないんじゃないの？　と。どうせ、過大申告したからといって誰かに咎められるわけでもないのだから、できるだけゴキゲンな毎日にした方が得なんじゃないの？と。

ということで、昨日から「ふつう」なら「絶好調」にチェックを入れることにしました。