« フェイスシールド | トップページ | 表現力 »

コーヒーは痩せる?

<コーヒー+パンの朝食がメタボ抑制?―京都府医大>

「朝飯はごはんやろ!」というのが信条のわたし(まあ、そもそも『朝飯は食わない』がポリシーではありますが)には、この結果は認めたくないところではありますが、事実は事実なのでご紹介しましょうか。「J-MICC STUDY(日本多施設共同コーホート研究)」のデータ から分析して「Nutrients」に10月11日掲載された 京都府立医科大学大学院医学研究科地域保健医療疫学の小山晃英氏らの研究結果です。

「コーヒー摂取回数が多いほど内臓脂肪面積が小さい」
「コーヒーを1日1回以上飲む人は、内臓脂肪型肥満やメタボリックシンドロームの有病率が有意に低い」
1日1回以上のコーヒー+朝食にパンを食べる人は、肥満、内臓脂肪型肥満、メタボリックシンドロームの全ての有病率が有意に低かった 」
「1日1回以上の緑茶+朝食にパンを食べる人も、肥満とメタボリックシンドロームが有意に低かった」

つまり、「コーヒー摂取回数が多いほど内臓脂肪面積が小さくなり、1日1回以上のコーヒーの摂取習慣のある人では、内臓脂肪型肥満やメタボリックシンドロームの有病率が低いことが明らかになった。さらに、コーヒー摂取に加え朝食にパンを食べる人では、内臓脂肪型肥満やメタボリックシンドローム有病率がより低かった」というものです。

まあ、「コーヒーにはエネルギー消費を増やす作用が報告されていることや、朝食にパンを食べるとそれに合わせてコーヒーを飲む機会が増える可能性がある」という考察から考えると、パンの問題じゃないんじゃないの?と思わずには居られないのですが、どうでしょう。「朝はパンじゃなくてご飯の方が熱量が上がって体温を上げることができるから、絶対に朝食は和食にするべきなんです」と熱く語ってくれる保健師さんがおります。わたしもどちらかというとそっちの意見に賛成なんです。わたしの友人に「朝のコーヒーだけは譲れない」という女性がいますが、彼女は会う度に身体が膨らんでいるように見えるんですが、これは?(笑)

 

|

« フェイスシールド | トップページ | 表現力 »

心と体」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« フェイスシールド | トップページ | 表現力 »