”面倒くさい”フェーズ突入

今年は、活動量計を返上したあともスマホの歩数計アプリを使って歩数を計測するのと同時に、今まで絶対にやらなかった体重測定を週に数回行ってみています。週初めに想定以上に重くなって週後半に元に戻る･･･レコーディングダイエットを実践しているのですが、これをまじめにやってみて、やっと実態がわかってきました。毎年、職場の健康増進プログラムを行っている12月～3月にきちんと絞れるのに、1年後には元に戻っている･･･生活をそんなに堕落させているわけでもないのにどうして？　と不思議だったのです。

体重の推移をあらためてみてみると、トライアルが終了した3月より4月、5月の方が最大2キロも減っているのに6月に入ると乱高下し、7月と8月には再び絞れた身体に復活しています。ここで油断したのか、9月には基本的な体重が夏より平均1キロ強増加して、そしてとうとう10月はさらに基礎値が増加中。たしかに、9月に入ってお腹が引っ込まなくなる回数が増えてきて、10月に入ったらそれが当たり前に･･･。こりゃ、いかん。今が勝負だとばかりにぶるぶるマシーンに載ったり腹筋運動を再開したり、あるいはこのブログに宣言したりしたけれど長続きせん。

「面倒くさくなった時と諦めた時から、人間は一気に歳をとりますからね」といつも他人には発破をかけているのだけれど、今はわたし自身がダメですね。やれ「身体のあちこちが痛い」「便秘だ、下痢だ、お腹が不調だ」「ワンが未明から騒ぐので睡眠不足が続いている」「妻の仕事が不規則になった」「会議が多い」･･･まあ、自分でも呆れるくらいの理由付けして「ま、いいか」と露骨に自分を納得させるわたしが居ます。だって、「お腹が出ても別に大して困らない、わたしのお腹は皮下脂肪メインだから」「この歳になるとやせてフレイルに落ち込む方が危ないんだし」とちょっと開き直り気味なのであります。

今年はもう恒例の健康増進プログラム卒業かなと思っていたのだけれど、まだダメみたい。