わたしは認知機能スコア良好なのか？

＜「家事」のアンチエイジング効果　脳を活性化でき足腰も強くなる　男性も家事をするべき＞

 ”掃除や洗濯などの家事を行うことは、記憶力や注意力を高め、足腰を強くし、高齢者の転倒予防につながるという調査結果が発表された。家事を多く行っている人は、あまり行っていない人に比べ、認知能力のスコアが高かった。軽い家事を行っていると5%、重い家事を行っていると8%、それぞれ認知能力は高かった。研究者は、「1日に数時間の家事に従事することは、健康に有益である可能性があります」とコメント。一方で、世界的に家事の負担が女性に偏っている現状についても指摘している”（保健指導リソースガイド2022.2.1配信）

予防医療に従事していると、受診者が口を揃えて云うのは「運動不足」なのですが、どうも彼らはウォーキングやジョギングなどのことを「運動」と称し、「忙しくてなかなか運動の時間が取れない」と云う。特に若いときにスポーツをしていたアスリート系の人は「運動」の定義を高いところに設定しすぎる嫌いがあります。だからわたしは「運動」は「身体活動」のことです、と説明します。「立っているだけでも十分な運動なのですから」と。家事なんか身体活動の最たるモノだと思います。「家事はオレの仕事じゃない」と面倒くさがっている連中が健康運動なんか絶対しないと思います。「いやいや、オレは仕事帰りにジムに寄って汗を流して帰ってきているから運動は十分している」と主張して家事をしない連中は、総じて、帰ってきたらゴロゴロしています。運動のノルマはこなしたからあとは寝ていても大丈夫と思っている連中・・・一番エネルギーを体内にため込むメタボ系のパターンでございますよ。

わたしは、料理以外の家事はほぼ全部受け持っています。朝出勤1時間前に起きて、洗濯物を干し、ワン達の排泄の始末をして朝飯を準備してからゴミ出しに行き、仏壇の水替えとお参りをしてから出勤。仕事から帰ってきてから洗濯物を取り入れて畳み、ワン達の散歩に行き、帰ってきてからお風呂掃除とお湯溜めの準備を済ませます。週末は家中の掃除をし、落ち葉の季節は家の周りの落ち葉掻きも日課になります。この程度のこと、もう20年来のルーチンワークだからしごく当たり前のことと思っていますが、これやってたら本当にわたしの認知機能は保たれるのでしょうか？　どうも老いが酷くなっている気がする昨今、この程度で呆けないというならいくらでもやりますけど。