腰痛

先日の休みに南阿蘇の土地の草刈りに行ってきました。今シーズン初めての草刈機です。翌日にはそれなりに筋肉痛にもなりましたが、不思議なことにいつも悩まされる腰痛がまったく起きません。昨年までは、草刈機を抱えて約1時間半〜2時間の作業をすると帰りの運転中の時点ですでに腰痛がひどくなるので家に帰ってからも何もする気になれないほどの疲れ具合だったのです。それが今回はない。まだシーズンの初めで草の伸び方があまりひどくなかったこともあるのかもしれませんが、この腰痛の消失は、日頃からも薄々感じてはいました。

今年初めから数回通ったリハビリジム。首の痛みが全て右半身の筋肉の内旋によるものだという指摘を受けてから地道にストレッチや腕の外旋運動を続けた結果、徐々に首と肩の痛みが軽くなってきました。それでもまったく何もないときの直後に急に痛くなったり、まだまだ安定しません。ところが、このリハビリのためのストレッチを始めて以降、持病に近かった腰痛がまったく出なくなったのです。「まあ、それはそうでしょうね。上半身の筋肉をほぐせば腰痛は消えるでしょうね」･･･トレーナーの先生は至極当然のことといわんばかりに聞き流しましたが、わたしはとても不思議でなりませんでした。かくして、こんな副産物的な効果が出てきて、とてもうれしい限りです。あとは、首肩の痛みがもう少し制御できるということないのだけれど。

世間で腰痛症に悩む人は想像以上に多いもの。でも、整形外科を受診しても腰は特に問題ないと云われて何も解決しないまま湿布と鎮痛剤を処方されて腰のマッサージや牽引を受けている（効果がないのでそのうち通院をやめる）患者さん、ぜひ一度試してみてもらいたいものです。胸筋の内旋を矯正するストレッチ、あるいは両腕の外旋運動、大した治療をしなくて腰痛が解消されるならこんな有難いことはありません。