筋肉劣化

職員健診を昨年のうちに終え、すっかり心も身体もゆるゆるの年末年始。動く時は動くが動かない時はとことん動かない日々の中で、一向に引っ込む兆しのないお腹と身体がどの程度変化したものか、と『怖いもの見たさ』で昨日職場の体重計に載ってみた。何と！年末より100g減っとった。「おっ♪」と一瞬喜んでみたものの、健診前より1キロ近く重い事に変わりはないわ。まあ、老夫婦の年末年始だからおせちも精進料理みたいなものだし魚や鶏肉はあっても牛肉三昧する気にはなれず、あとは雑煮とおでんだけでしかも酒を飲まないとなったら太りはしないわ。むしろタンパク質不足で萎んでいってるんじゃないかと心配になる程。

「そういえば」･･･ここ5年以上、元旦は自宅から歩いて30分ほどの所にある大きな神社に夫婦で初詣に行っています。片道30分なんて”屁のカッパ”だったのに、今年は妙に疲れました。息切れはしません。ただただ脚が疲れました。途中で足が上がらずに躓きそうになることが何度あったことか。その翌日にはゴルフに行きました。これもまた、最後の数ホールが異常に疲れました。もちろん下手くそだから行ったり来たりはしますが基本カート移動だし下手さ加減はこれまでと一緒なのに、「どうしてこんなに疲れるの」と叫びたくなるほど疲れました。

思うに、わたしの筋肉の経年劣化が加速度を増したのではないかと疑っています。やはり、「タンパク質不足なのに動くからエネルギー源が不足して自分の筋肉からタンパク質をえぐり取っていっている」という理論がまんざら間違いでもないような気がしてきました。かといって、今からプロテインを飲む気にはなれません。そろそろ他人に説明している通り、朝メシをしっかり食う習慣に変更させざるを得ないのかなと思うところですが･･･これもまた20年来の朝欠食習慣を撤回することにどうしても気が進まないし、この年末年始はしっかり朝食を食った上でのこの状態だし、と足掻いてみたりする。

でも、モタモタしていると気力も体力も下降線になってしまう一方かも。くわばらくわばら。